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​5&FUN

el ultimo sabado de cada mes
a las 10:00

5&FUN#11 y worldwide companion run ruta - domingo 27 @ 17:45

24/11/2016

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Hola tod@s!
Aqui tenemos la ruta del domingo.  Es una quedada, no una carrera así que vamos juntos para todos los 5kms a un ritmo para todos.
Quedamos en la rampa de la torre a las 17:45 para calentar y hacer la primera foto.
Después salimos a las 18:00 en punto desde la rampa hacia San Amaro y continuamos un poco más hacia el dique. Damos la vuelta y vamos hacia el Aquarium.  Cuando llegamos al Aquarium vamos a dar la vuelta volvemos a la Torre.  Terminamos subiendo la rampa de la torre y hacemos la foto con tod@s al final.  
Nos vemos el domingo....espero que haya buen tiempo!!

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ED'S BOOTCAMP ARTEXIO - MARTES Y JUEVES - 07:50-08:50

22/11/2016

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¿Tienes dificultades para conseguir la motivación necesaria que requiere hacer ejercicio?  
¿Estás cansado de gastar tiempo y dinero en gimnasios sin obtener ningún resultado a cambio? 
¿Quieres perder peso y ponerte cachas de una forma divertida y nunca aburrida?

BENEFICIOS DE PRACTICAR BOOTCAMP 
​

-  Pérdida de peso de forma rápida y efectiva.
-  Reduce tu porcentaje de grasa corporal, a la vez que estimula y mejora el tono muscular.
-  Aumenta la fuerza y la resistencia.
-  Mejora el sistema inmunitario y previene el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.
-  Soluciona problemas de ansiedad, sueño y estrés.
-  Fortalece la mente y aumenta tu fuerza de voluntad.

Ven a probar Bootcamp - un sesión gratis y después solo 8€ cada sesión
edandyoucontact@gmail.com

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5&FUN #11 & Worldwide Companion Run 2016 - A Coruña

19/11/2016

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Hola runners!
Este mes vamos a combinar 5&FUN Run#11 con el evento anual el Worldwide Companion Run. 
Este evento consiste en una serie de quedadas para correr AL MISMO TIEMPO en TODO EL MUNDO.
Quedamos como siempre en la rampa de a la Torre de Hércules. 
Sin embargo, será a las 17:50 el DOMINGO 27 de noviembre de 2016 para completar un recorrido de 5 kms en buena compañía.  La ruta será diferente que normal puesto que a esta hora no hay iluminación!!
Apuntate a fiveandfunrun@gmail.com 

Los datos del evento estan tambien en el facebook:
​https://www.facebook.com/events/1782806318638310/?active_tab=about
​
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    5&FUN

    5&Fun Run es una carrera de 5km el ultimo SABADO de cada mes por la Torre de Hercules en A Coruña completamente gratis por el amor de correr, nada mas 
    :))

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