 Gracias a tod@s los participantes de la primera carrera del año. Siempre queremos ver más gente y de todos los niveles. La próxima carrera es SABADO 25 de FEBRERO a las 11:00. Apuntate con un email a fiveandfunrun@gmail.con o siguenos en facebook www.facebook.com/5funrun/ o en instagram #edandyoutraining
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 Comparto unos imágenes que capturé durante el segundo año de 5&FUN. Tuvimos un año muy exitoso con más participantes, mejores tiempos y siempre mucha diversión!
Vamos a empezar el año 2017 con la carrera #01, como siempre, el ultimo SABADO del mes - así que este mes de enero será SABADO 28 a las 11:00. Para apuntarte, solo pido que envías un email a fiveandfunrun@gmail.com con tu nombre y edad. Un abrazo y espero veros pronto  Hola tod@s!
Aqui tenemos la ruta del domingo. Es una quedada, no una carrera así que vamos juntos para todos los 5kms a un ritmo para todos. Quedamos en la rampa de la torre a las 17:45 para calentar y hacer la primera foto. Después salimos a las 18:00 en punto desde la rampa hacia San Amaro y continuamos un poco más hacia el dique. Damos la vuelta y vamos hacia el Aquarium. Cuando llegamos al Aquarium vamos a dar la vuelta volvemos a la Torre. Terminamos subiendo la rampa de la torre y hacemos la foto con tod@s al final. Nos vemos el domingo....espero que haya buen tiempo!!  ¿Tienes dificultades para conseguir la motivación necesaria que requiere hacer ejercicio?
¿Estás cansado de gastar tiempo y dinero en gimnasios sin obtener ningún resultado a cambio? ¿Quieres perder peso y ponerte cachas de una forma divertida y nunca aburrida? BENEFICIOS DE PRACTICAR BOOTCAMP - Pérdida de peso de forma rápida y efectiva. - Reduce tu porcentaje de grasa corporal, a la vez que estimula y mejora el tono muscular. - Aumenta la fuerza y la resistencia. - Mejora el sistema inmunitario y previene el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. - Soluciona problemas de ansiedad, sueño y estrés. - Fortalece la mente y aumenta tu fuerza de voluntad. Ven a probar Bootcamp - un sesión gratis y después solo 8€ cada sesión edandyoucontact@gmail.com Hola runners! Este mes vamos a combinar 5&FUN Run#11 con el evento anual el Worldwide Companion Run. Este evento consiste en una serie de quedadas para correr AL MISMO TIEMPO en TODO EL MUNDO. Quedamos como siempre en la rampa de a la Torre de Hércules. Sin embargo, será a las 17:50 el DOMINGO 27 de noviembre de 2016 para completar un recorrido de 5 kms en buena compañía. La ruta será diferente que normal puesto que a esta hora no hay iluminación!! Apuntate a fiveandfunrun@gmail.com Los datos del evento estan tambien en el facebook: https://www.facebook.com/events/1782806318638310/?active_tab=about   Ven a correr con nosotros - 5km por la Torre de Hercules a las 11:00 el ultimo SABADO de cada mes. Es un carrera para tod@s, no importa tu nivel. Para apuntate solo tienes que enviar un email a fiveandfunrun@gmail.com con tu nombre y edad. Quedamos en frente la rampa de la Torre a las 10:45 para salir a las 11:00 en punto. Tambien hay más información en la pagina de facebook https://www.facebook.com/5funrun/ - nos vemos pronto : )
 Hello!
Habia sunshine and smiles al final de septiembre con el 5&Fun#9. El mes de octubre ha pasado volando y vamos por la carrera#10! Es una carrera de 5km para TODOS los niveles y totalmente GRATIS!!! Salimos a las 11:00 desde la rampa de la Torre de Hercules. Ver mas informacion en la pagina de FB www.facebook.com/5funrun Apuntate ya! email fiveandfunrun@gmail.com con tu nombre y edad y DNI Espero que nos veamos pronto : )  Hello!
El ultimo sábado de septiembre es en 4 dias. Time for 5&Fun : ) Un carrera de 5km para TODOS los niveles y totalmente GRATIS!!! Salimos a las 11:00 desde la rampa de la Torre de Hercules. Ver mas informacion en la pagina de FB www.facebook.com/5funrun Apuntate ya! email fiveandfunrun@gmail.com con tu nombre y edad y DNI Espero que nos veamos pronto  Hola todos!
Después de un descanso estamos preparando la carrera de 5km para el ultimo sábado de este mes de agosto. 29/08/2015 Solo pido que me envias un email a fiveandfunrun@gmail.com para confirmar tu participación. Si es la primera vez vas a participar vas a recibir un email con toda la información necesitas para participar. Como siempre quedamos en la rampa de la Torre de Hercules antes las 11:00 para salir a las 11:00 en punto. Un abrazo 5&Fun |
5&FUN5&Fun Run es una carrera de 5km el ultimo SABADO de cada mes por la Torre de Hercules en A Coruña completamente gratis por el amor de correr, nada mas links
November 2017
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